Carga de entrenamiento y bienestar de tus jugadores
Cada día el jugador responde en 20 segundos cómo durmió y cómo llega, y después de cada sesión valora el esfuerzo del 1 al 10. El entrenador ve la disposición del plantel, la carga semanal y las alertas antes de que aparezca la lesión.
Sueño, energía, dolor muscular, estrés y ánimo con caritas, más las horas de sueño y una nota para el entrenador.
RPE de cada sesión
Al cerrar la lista, los jugadores que asistieron reciben el aviso para valorar el esfuerzo. Carga = RPE × minutos.
Relación aguda:crónica
Compara la carga de la última semana con la del último mes y avisa de los picos de carga asociados a lesiones.
Alertas para el staff
Baja disposición, piernas cargadas, poco sueño o pico de carga, en la app del entrenador y en la ficha del jugador.
Preguntas frecuentes
¿Es obligatorio para los jugadores?
No. El club decide si lo activa; cuanto más respondan, más útil es la información.
¿Qué es la RPE?
La escala de esfuerzo percibido (Borg CR-10): el jugador valora del 1 al 10 lo duro que fue la sesión. Multiplicada por los minutos da la carga de entrenamiento.
